waga nie spada

Rozwiewajac wątpliwości, ze zmiana wynika z innym....legionsów Waga nie spada od zminay ubrania raczej %-) /SFD/2019/6/24/dc2d7ed9a908459e9cac261a59585be2.jpg

Naładowany tłuszczami i do spania, 113kg przed snem, waga nie spada chyba za dużo wpier dalam %-) /SFD/2016/9/30/e552fa94e8f0442da6c4e7b2721ae000.jpg /SFD/2016/9/30/5e628920e1e9499aa9b1df0a9acabaf1.jpg /SFD/2016/9/30/4c93d7fbdcb4401083e8b9d514c78d76.jpg

[...] minął w dniu wczorajszym, przy czym postanowiłem że nie będę sprawdzał wagi zanim nie upłyną ~2 tygodnie. Moim zdaniem to minimalny okres, po którym można postawić jakieś rozsądne wnioski. Jeśli waga nie spada, to tak jak wcześniej napisano, zmniejsz ilość kalorii, albo zwiększ ilość wysiłku, mniej więcej do tego sprowadza się redukcja. ;)

nie nie polega, waga nie pokaze ci ilości mięsni, to bajer dla naiwnych Niestety nie da sie tak z piechoty nikomu powiedziec dlaczego waga nie spada, to sa rózne czynniki. W kazdym razie jestes na prostej drodze do problemów zdrowotnych

Co zrobić jak waga nie spada juz 2 tydzien ?;/ co to moze byc

Ok. Po kolei... 1. Od jutra mam zaplanowaną CKD. 2,2 białka, 1,3 tłuszczy, 0,5węgli. Raz na 2 tyg. 24h jest zmiana: 2,0 białka, 0,8 tłuszczy, 8g węgli. Ca da ok. 4000kcal podczas tej jednej doby. 2. Mój trening nabrał nieco innego wymiaru, ale coraz bardziej mi się to podoba. Czuję, że mnie nosi, energii mam w sobie dość. Po wakacjach [...]

Mam nadzieje ze jakos to sie rozbuja narazie wagowo ok jest stabilna waga nie spada wiec jest fajnie mam nadzije utrzyma si etak juz i bede mogl zaczynac od tej wagi budowanie masy wtedy bylo by mi latwiej i mniej trzeba by bylo zeby te 110 w tym roku zrobic Co do regeneracj to zastanawiam sie co by mozna zrobic zby ja zwiekszyc macie jakies [...]

Edytuj posty, bo smiecisz. Masz zatem odpowiedż dlaczego waga nie spada. No to czego dotyczy temat, spada, czy nie spada?

Z tego wzoru wychodzi że powinienem spożywać jeszcze więcej kcal ? Przez to waga nie spada ? Przyznam że widziałem wcześniej ten wzór ale skorzystałem z gotowych kalkulatorów . Obliczając tym wzorem wychodzi jakieś 3300 kcal dziennie . - 300 - 400 na redukcji ~ 2900 kcal .

Ja nie walczę. W sumie to jak waga nie spada to raczej jest to pozytyw, bo nie walczę o wysuszoną sylwetkę, ale o redukcję tłuszczu z jak największą ilością mięśnia. Jaki będzie efekt to się okaże za jakiś czas BTW, nie będę słuchał porad kobiety, która się redukuje na bułkach z dżemem Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-15 19:42:33

[...] pamietam uważam raczej na to co jem, nie jadam późno, nie jadam tłusto, naprawde rzadko pozwalam sobie na coś słodkiego. Od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej...i nic! waga ani drgnie!!! Ćwiczę (po pół rocznej przerwie) od marca, jestem 2-3 razy w tygodniu na siłce, raz w tygodniu chodze na basen, prawie co wieczór jeżdzę 45 minut na [...]

[...] odstępstwa. Ważne, aby do niej po takim szaleństwie wrócić.Babkojojo trzymam się po tej dwutygodniówce. Jestem na ścisłym montim, ograniczam tylko wielkość posiłków, bo jak wcześniej pisałam już, po tak długim stosowaniu tej diety, a właściwie przejściu na ten sposób jedzenia, tak szybko już mi waga nie spada. Pozdrawiam Weronika Weronika

[...] którą zakończyłem przy 1900 kcal co było dla mnie straszną głodówką to do teraz odczuwam skutki. Minęło prawie 8 miesięcy a ja jedząc 5000 kcal nadal nie umiem się najeść i mogę jeść aż do pełności żołądka. Gdy byłem na kontrolnej wizycie u endykronologa pani powiedziała tylko "no ale nic się nie dzieje, waga nie spada to jaki problem" :))

bo waga nie spada liniowo woda,gliko i cała inna masa rzeczy ma to to wpływ

Jem naprawde mało, a mimo to waga nie spada. A dlaczego ma spadać? Organizm przyzwyczaił się do tego i maxymalnie tworzy rezerwy energetyczne zeby pozniej nie oskarzano mnie o "anorektyczne zapędy" Już jesteś oskarżona. Po prostu chcialabym jesc normalnie, wiecej a przy tym nie tyc ! Mam dwie wiadomości na temat tego kiedy zaczniesz jeść [...]

siema :) Jak tam po sylwestrze? U mnie nie było imprezowania, spędziliśmy go grzecznie w domu z dziewczyną. Dzisiaj z rana nie było kaca, ale pospaliśmy trochę dłużej, a później skoczyliśmy na spacer po najdłuższym deptaku w Europie - ul Piotrkowskiej. Jak ktoś będzie w łodzi, to polecam zajrzeć :-) Dieta trzymana w 100%, codziennie jem dokładnie [...]

[...] nie jest, nogi jakieś ciężkie. W ogóle króciutki ten trening i w tym tygodniu wszystkie biegi są spokojne, w sobotę 10 km. Dieta utrzymana, wkleję później rozpiskę. Niestety waga nie spada, nadal 72 kg i dzisiaj też jakieś wzdęcie, brzuch jak balon. Może za dużo razowego chleba, a może daktyle mi nie służą, a może to przez zbliżający się okres [...]

Dokładnie tak jak wyżej :) a jak waga nie spada, a nie chcesz ucinać kcal to dodaj aero po treningu, albo jakieś kompleksy metaboliczne w dzień nietreningowy . Polecam Ci bieganie jako formę rozrywki %-)

Analizator składu ciała wyliczył mi że powinienem jeść 2100 aby waga spadała. Ale pomimo 1700 waga nie spada . To mi wyszło z kalulatora na po treningu: Współczynnik BMR 2447.44 Aby utrzymać wagę Kalorie 3793.53 Węglowodany 55% 2086.44kcal = 521.61gram Białko 15%% 569.03kcal = 142.26gram ale tu nie jest uwzględniony poziom tkanki tłuszczowej w [...]

[...] udało mi się wystartować chociaż tutaj ,Od sierpnia micha jest trzymana jak należy tylko 12 miałem wesele i niczego sobie nie żałowałem jedyne co mnie zastanawia to ,to że waga nie spada w ogóle 98-99kg wcześniej w takim czasie 93kg także nie trudno się domyślić że forma też nie ta dlatego zobaczymy co z tego wyjdzie ale jak narazie robię [...]